古今中外教育家对提高学生专注力的做法

2022-01-26 综合百科 158 万阅读 投稿:熊家成

古今中外教育家对提高学生专注力的做法

1、休息:专注力下降最主要的原因是缺乏休息,调整好自己的作息时间。

2、计划:做事前先在脑中做好计划,注意劳逸结合。

3、冥想:冥想有助于提高专注力,专注力集中是冥想的基础。

4、环境:图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。

5、饮食:吃得清淡、健康些,专注力更容易集中。

专注力是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

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